Livres pratiques / Santé & Bien-être / Bien vieillir, Rester jeune

Sucre - dites adieu a son emprise - un programme en 4 phases pour retrouver votre energie !

Pourquoi est-il si difficile de résister au sucre ? Derrière son image festive et réconfortante se cache une réalité troublante : le sucre agit sur notre cerveau comme une drogue douce, détournant nos circuits de récompense et créant une dépendance insidieuse.

Cyril...

30 prompts pour booster sa memoire - l'ia pour tout memoriser

L’intelligence artificielle s’impose de plus en plus dans nos vies, pourquoi ne pas l’utiliser aussi pour travailler votre mémoire ?
 
En combinant IA générative, avec des outils comme ChatGPT ou encore...

C'est ma menopause - le guide complet, rassurant et sans tabou

La ménopause en 300 questions. Que se passe-t-il exactement avec nos hormones ? Quel est le meilleur traitement contre les bouffées de chaleur ? Le traitement hormonal de la ménopause augmente-t-il le risque de cancer ? Est-ce normal de se sentir triste ? J'ai...

Zero contrainte pour rester jeune

Rester jeune : telle est la promesse de ce livre. L'objectif n'est évidemment pas de connaître une jeunesse éternelle ni de vous faire vivre jusqu'à 150 ans - ce qui va arriver, un peu de patience -, mais de vous faire prendre conscience que des gestes simples du quotidien peuvent...

Bien vieillir sans medicaments des 40 ans - la methode efficace pour prendre soin de votre capital s

La méthode efficace pour prendre soin de son capital santé

Vieillir en bonne santé, sans médicaments, et le plus longtemps possible ?
Cette aspiration, largement partagée, se...

La Ménopause sans tabous - c'est moi ou il fait chaud ?

On vous a promis des bouffées de chaleur, des insomnies, des troubles de l'humeur, voire une petite dépression ? Vous appréhendez cette période ou avez du mal à vivre cette transition compliquée ? La ménopause peut être abordée...