Livres pratiques / Santé & Bien-être

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Sos sophrologie

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PERNET EMILIE

FIRST, 2021

Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en...

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Ranger, une pratique zen

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MASUNO SHUNMYO

PICQUIER, 2021

"Ranger, c'est faire briller son coeur". Mais par où commencer ? En toute simplicité. On découvrira que le ménage est une des pratiques les plus fondamentales du zen et que le rangement peut se révéler un véritable exercice de pleine conscience. Pas question de...

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