Le cahier minceur des paresseuses

Le mot régime vous fait frémir ? Pas de panique, avec les paresseuses, mincir sans s'affamer, c'est possible ! Si l'idée de mâchonner des feuilles de salade pendant un mois vous donne envie de finir le pot de Nutella, alors ce cahier minceur est fait pour vous ! Bourré de conseils pratiques, il vous aidera à perdre du poids sans mourir de faim, tout en douceur, et pour de bon. Vous trouverez dans ce cahier un programme alimentaire en 28 jours comportant : des menus type semaine par semaine ; jour après jour, un carnet où noter vos sensations et ce que vous mangez ; des recettes qui concilient bonne bouffe et taille de guêpe ; des conseils pour voir le régime en rose ; des exos pour brûler des calories et un zest de bon sens diététique ! 16 pages de bonus avec des tests pour vous évaluer, des infos et des tas de conseils avisés pour arrêter de jouer les yo-yo !