Le cahier gym des paresseuses

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la gym, sans jamais avoir osé le demander ! En bonne paresseuse que vous êtes, vous aimeriez bouger mais pas trop, faire de la gym sans effort, avoir un corps de rêve sans dépenser votre énergie... La mauvaise nouvelle, c'est que ce n'est pas possible. La bonne nouvelle, c'est que même si vous avez un gros doute sur votre capacité à vous bouger, ce cahier paresseuse va vous prouver que vous le pouvez et qu'en plus, vous allez aimer ça ! Grâce à ce guide indispensable, vous allez enfin trouver toutes les infos qu'il vous faut ! Est-ce que faire du sport c'est obligé ? Qu'est-ce que c'est que le périnée ? Comment je peux avoir des abdos en béton ? Pourquoi j'ai de la cellulite ? Comment je fais pour me muscler en catimini au travail ? Autant de questions existentielles auxquelles notre experte répond, pour que la paresseuse nulle-en-gym que vous êtes sache enfin tout sur le sport, la façon de s'y préparer, les exercices ciblés pour travailler les jambes, les bras ou le buste, les routines à effectuer quand on est dans le métro, et même les bons réflexes à avoir pour manger équilibré. Un guide indispensable pour ne plus jamais être une quiche une gym !