L'assiette sante - alimentation, sommeil, sport et bien-etre
Author(s)
MARX; DALU; PEEVPublisher
J'AI LUCategory
Self-help books / Health & Lifestyle / Alternative medecine, Diet booksSynopsis :
Le chef Thierry Marx et le Dr Alexandra Dalu ont mis en commun leurs savoirs respectifs pour vous offrir une approche novatrice et holistique de la santé et de vous-mêmes, fondée sur l'alimentation, le sport, le sommeil, les hormones et le poids, la sociologie, l'écologie et le bien-être ! Ce livre pratique regroupe des conseils pour une alimentation qui repose sur l'écoute de soi et le bon sens : des recettes saines, gourmandes et rapides ; des exercices physiques faciles et efficaces à pratiquer 10 minutes par jour ; des recommandations simples pour un bon sommeil ; des explications médicales sur les dérèglements hormonaux ; et des interviews avec des professionnels de l'ingénierie, des neurosciences, de l'écologie, du monde de la beauté et du sport.
Date published : 10/01/2024Collection : BIEN-ETRE
Size H : 178
Size L : 110
Weight : 208 g
Width : 16
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