Yoga anti-douleur special tms - articulations, mains, dos, cervicales, etc.

Author(s)

JAMESSE HELENE

Publisher

HACHETTE PRAT

Category

Self-help books / Health & Lifestyle / Well-being, Personal development
£23.55

Disponible sous 15 jours

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    EAN : 9782017251057

    Synopsis :

    Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.

    Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps :

    • Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations.
    • Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.
    • Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité.
    • Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.

    Date published : 12/03/2025

    Collection : FAMILLE / SANTE

    EAN : 9782017251057

    Size H : 225

    Size L : 175

    Weight : 250 g

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