Yoga anti-douleur special tms - articulations, mains, dos, cervicales, etc.

Auteur(s)

JAMESSE HELENE

Editeur

HACHETTE PRAT

Rayon

Livres pratiques / Santé & Bien-être / Bien-être, Développement personnel
£23.55

Disponible sous 15 jours

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    EAN : 9782017251057

    Résumé :

    Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.

    Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps :

    • Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations.
    • Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.
    • Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité.
    • Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.

    Date de parution : 12/03/2025

    Collection : FAMILLE / SANTE

    EAN : 9782017251057

    Format H : 225

    Format L : 175

    Poids : 250 g

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