Transformez votre vie avec la sophrologie
Auteur(s)
PAROT FLORENCEEditeur
MARABOUTRayon
Livres pratiques / Santé & Bien-être / Bien-être, Développement personnelEpuisé
Résumé :
Un esprit vif dans un corps détendu : c'est le fondement de la sophrologie, qui signifie littéralement la science de la conscience harmonieuse. Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation : voici les principaux outils de la sophrologie. L'auteure vous propose près de 100 exercices, à effectuer entre deux réunions au bureau ou à réaliser tranquillement à la maison. En fonction de l'objectif recherché - réduction du stress et de l'anxiété, lutte contre l'insomnie, gestion des émotions, préparation à un événement important, etc. - concoctez votre propre programme. Quelques minutes par jour suffisent pour changer votre quotidien !
Date de parution : 29/01/2020Collection : BIEN-ETRE - PSY
Format H : 210
Format L : 150
Poids : 424 g
Epaisseur : 17
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