J'écoute mes besoins profonds

L'écoute profonde de soi est une façon unique et irremplaçable d'apporter à votre vie de l'ordre, des priorités, de la clarté, de la conscience et de la tendresse envers vous-même . De là découlent immanquablement la joie, l'action juste et la bienveillance . Mais ce n'est pas si simple de créer des moments de rencontre avec soi, quand on a une famille, un métier, des responsabilités. Les exercices de ce cahier vous y aideront et vous entraîneront à vous écouter notamment après avoir fait une "erreur", en cas de jugements négatifs, dans des situations de dépendance, en cas de choix ardu ou de difficulté de vie et dans les succès ou les réussites, afin de fortifier vos circuits neuronaux.